一日中 顔 マッサージ 何時間
1日中何か食べてる訳じゃないです お菓子や甘い物は好きじゃないので間食はほぼしません でも食後4時間ぐらいでもう頭から指令が来ます まだ消化もしてないし別にお腹も空いてな. ストレッチは1日にどのくらい行うのがベスト ストレッチに関して先ほどのTaylor同様研究したBandyらの研究があります 研究内容は ①30秒伸ばすグループ ②60秒伸ばすグループ.
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